失業保険もらいながら週20時間以内で働くのは可能？バイト・パートの可否やコツは？

退職後の生活設計を考える上で、雇用保険の給付条件は非常に重要なポイントです。

失業保険を受給するには、失業の状態であることが条件にあります。

しかし、失業保険をもらいながら週20時間以内で働くことは可能です。

特に「週20時間以上の勤務」という条件は、多くの人にとって聞き慣れた言葉かもしれませんが、具体的にどのような意味を持ち、自分に当てはまるのかは曖昧な場合も少なくありません。

この記事では、失業保険をもらいながらバイトをすることができるのか、週20時間という基準が雇用保険にどう影響するのかを分かりやすく解説します。

これから退職を検討している方や、退職後の手続きをスムーズに進めたい方に役立つ情報をお届けしますので、ぜひ参考にしてみてください。

失業保険をもらいながらバイトを考えている方に！

失業保険を受給しながら仕事をすることは可能！基本も解説

失業保険をもらいながら、週20時間以内でバイトやパートをすることは可能です。

しかし、いくつかのルールや制限が設けられています。

ここからは、特に重要となる「労働時間」に焦点を当て、その基準や具体的な注意点について解説します。

失業保険を正しく利用しながら、働くための基本的な知識を確認しましょう。

週20時間以内で働くことの意味

失業保険を受給しながら働く場合、週20時間以内での労働が認められています。

この制限は、受給者が再就職活動を継続できるようにするためのものです。

20時間未満の労働であれば、基本的には失業保険の受給が可能です。

1日4時間以上働くと給付が先送りになる

1日4時間以上働いた場合、その日は「就労日」とみなされ、失業保険の支給対象から外れます。

これは、失業保険が「仕事がない状態での生活支援」を目的としているため、4時間以上働いた日は「実質的に働いている」とみなされるためです。

そのため、失業保険の給付はその日分が支給されず、給付が先送りになります。

ただし、給付期間の終了日も同時に先送りされるため、最終的に支給される給付額には変動はありません。

あくまで給付のタイミングが後にずれることがポイントです。

【2025年8月最新】1日4時間未満の労働でも給付が減額・停止されるケース

1日に4時間未満の短時間労働をした場合は「就労」ではなく「内職・手伝い」とみなされ、失業保険が全くもらえなくなるわけではありません。

ただし、その日の収入額によっては、給付額が減額されたり、その日1日分の給付が停止（先送り）になったりする場合があります。

その計算は、自身の「基本手当日額」と「1日の収入」によって決まります。

2025年8月1日からは、この計算の基準となる基本手当日額が以下のように改定されています。

【2025年8月1日からの基本手当日額の一例】

• 45歳以上60歳未満の最高額：8,870円
• 全年齢共通の最低額：2,411円

この金額を基準に、以下のルールが適用されます。

1. 収入から控除額（1,391円 ※）を引いても、1日の給付額を超えない場合
→ 給付額が減額されて支給
2. 収入が「離職前の賃金から算出した日額の8割」を超えた場合
→ その日は十分な収入があったとみなされ、その日の給付は停止（支給されず先送り）

例えば、基本手当日額が5,000円の方の場合、短時間のアルバイトでも日収が一定額を超えると給付額に影響が出ます。

このように、短時間の労働であってもハローワークへの正確な申告は必須です。 申告を怠ると不正受給とみなされ、厳しいペナルティが課される可能性があるため、十分に注意しましょう。

※控除額は毎年8月1日に改定されます。

失業期間中の労働時間の管理方法

失業期間中に働く場合は、労働時間を正確に管理し、ハローワークに申告することが重要です。

労働時間を正確に申告しないと、不正受給とみなされるリスクがあります。

正確な申告を行うためには、毎週の労働時間を詳細に記録し、ハローワークでの認定日に報告することが重要です。

不正受給が発覚した場合、給付金の返還が求められることがあるので注意してください。

週20時間以内で働くことが認められる4つの条件

週20時間以内で働くことが認められる条件を理解することは、失業保険を受け取りながら収入を得たい場合に非常に重要です。

特に、雇用期間や契約内容が受給資格にどのように影響するかを知っておくことで、トラブルを避け、安心して短期間の仕事に取り組むことができます。

ここでは、具体的な条件と注意点について詳しく解説します。

1.雇用契約が31日未満であることが条件

雇用見込みが31日以上になると、就職しているとみなされて雇用保険に加入する必要が出てきます。

また、契約書では雇用期間が31日となっていても、以下のものは31日以上の雇用とみなされるため注意してください。

• 雇用契約に更新する場合がある旨の規定があり、31日未満での雇止めの明示がない
• 雇用契約に更新規定はないものの、同様の雇用契約により雇用された労働者が31日以上雇用された実績がある

失業保険をもらいながら働けるのは、あくまで短期間ということです。

2.受給中に働いたことをハローワークに申告しよう

ハローワークでは、失業保険受給者が働く場合の労働時間を厳格に認定します。

認定日にハローワークに足を運び、失業認定申告書に働いたことを記載しましょう。

この際、収入の有無は影響しません。

アルバイトやパートはもちろん、内職をした場合も失業認定申告書に記入する必要があります。

週20時間以内であれば、原則として失業保険の受給が認められますが、それ以上の場合は受給資格が停止されることがあります。

3.認定日までの間に2回の求職活動実績を作ろう

求職活動実績とは、求人への応募や就職相談など、就職のために行った行動のことです。

必要な実績回数は自己都合退職と会社都合退職で異なりますが、いずれにしても失業手当を受けるには就職活動実績が必要です。

就職活動実績がないと、受給が先送りになるため注意してください。

4.7日間の待機期間を経よう

失業手当の受給資格が決定後、7日間の待機期間を得る必要があります。

待機期間とは失業状態であるかを確認する期間であり、就労は認められていません。

待機期間中にアルバイトやパートをすると、失業状態ではないとされて給付額が減額される恐れがあります。

したがって、待機期間中はアルバイトなどはしないようにしましょう。

失業保険受給中に働く際の具体的なケース

失業保険を受給しながら働く際には、労働時間や収入の管理が重要になります。

パートやアルバイトなど、短時間労働の選択肢も多くありますが、失業保険の給付額に影響を与える可能性があるため、慎重に計画を立てる必要があります。

具体的なケースを通じて、どのように働きながら給付を受け取るかを見ていきましょう。

パートやアルバイトでの働き方の例

パートやアルバイトで働く際には、週20時間以内での勤務が求められます。

例えば、1日4時間、週5日働く場合や、週3日、1日6時間働く場合など、柔軟な働き方が可能です。

一日数時間のバイトで働く場合

一日数時間のバイトで働く場合、労働時間を適切に管理し、週20時間を超えないようにすることが重要です。

また、労働時間が短くても、収入が所定の金額を超える場合には、失業保険の給付額が減額されることがあります。

待機期間中の仕事と手当の調整

待機期間中にも、週20時間以内であれば働くことが可能です。

ただし、この期間中に得た収入は、失業保険の給付額に影響を与えることがあります。

収入の申告を忘れずに行い、適切な調整を行いましょう。

失業保険が受給不可になるケース

失業保険の受給にはさまざまな条件があり、それを満たさない場合、給付が受けられなくなることがあります。

ここからは、具体的な受給不可のケースについて解説します。

失業保険を無駄にしないためにも、どのような状況で受給資格が失われるのかをしっかりと理解しておきましょう。

待機期間中に働いた場合

失業保険の給付を受けるためには、申請後に設けられている7日間の「待機期間」が必要です。

この期間中は、求職者が実際に就労していない状態であることが条件です。

待機期間中に働いた場合、その日数分は待機期間がリセットされ、再度7日間の待機が必要となります。

つまり、待機期間中に働くことで、失業保険の給付開始が遅れる可能性があります。

受給期間を超える日数働いた場合

失業保険には「受給期間」と呼ばれる上限があり、基本的には退職日から1年間がこの期間に該当します。

この1年間のうちに失業状態であり、かつ一定の条件を満たしていれば失業保険が支給されますが、この期間内に就労日数が積み重なり、その合計が受給可能な日数を超えた場合、以後の受給資格が失効します。

受給期間を過ぎた日数分は、給付対象から外れるため、計画的な求職活動が必要です。

1日の受給額の8割以上の収入を得た場合

1日あたりの失業保険の受給額に対して、短期間であってもその日の収入が受給額の8割以上に達した場合、その日は「収入が十分にあった」と見なされ、失業保険の給付が受けられなくなります。

これは、失業保険が生活支援を目的としているため、一定以上の収入がある日は支援が不要と判断されるためです。

したがって、1日の収入が基準を超えると、その日の失業保険は受給できなくなります。

定職に就いたと見なされた場合

失業保険は、求職中の状態を前提とした支援ですが、就労形態や雇用条件が定職に就いたと判断された場合、失業状態ではないと見なされます。

この場合、雇用形態に関わらず、一定の契約期間や労働時間が長期的に安定していると判断されると、「定職に就いた」と認定され、失業保険の支給が停止されます。

また、正規雇用だけでなく、長期のアルバイトやパートでも定職と判断されることがあるため、注意が必要です。

これらのケースに該当すると、失業保険の受給資格が失効したり、給付が停止されるため、働く際や収入を得る際は各条件をよく確認し、適切にハローワークに申告することが重要です。

労働時間の申告方法と必要な手続き

労働時間の申告方法や必要な手続きについては、失業保険の受給において避けて通れない大切なステップです。

正確な申告と適切な手続きが、安心して給付を受けるための鍵となります。

ここでは、具体的な申告方法やハローワークでの手続きのポイントについて詳しく解説します。

労働時間の申告の仕方と注意点

労働時間の申告は、失業保険の受給において重要なプロセスです。

毎週の労働時間を正確に記録し、ハローワークでの認定日に報告することが求められます。

不正受給を防ぐためにも、正確な申告を心掛けましょう。

ハローワークでの手続きと必要な書類

ハローワークでの手続きには、労働時間の記録や収入の証明書が必要です。

これらの書類を提出し、失業保険の給付額が適切に調整されるように手続きを行います。

必要な書類は以下を参照ください。

• 雇用保険被保険者離職票（-1、2）
• 個人番号確認書類（マイナンバーカード、通知カード、住民票記載事項証明書のいずれか1つ）
• 身元確認書類（運転免許証、マイナンバーカード、資格証明書（写真付き）などいずれか1つ）
  ※身元確認書類がない場合は、公的医療保険の被保険者証や児童扶養手当証書などのうち異なる2つの書類
• 最近撮影された写真2枚（正面上半身、縦3.0cm×横2.4cm）
• 印鑑
• 預金通帳またはキャッシュカード（本人名義）

事前に準備しておくことで、スムーズに手続きを行うことができます。

給付金の計算と支給方法の流れ

給付金の計算は、基本賃金や労働時間に基づいて行われます。

ハローワークでの認定後、給付金が支給されるまでの流れを理解しておくことで、スムーズな手続きを行うことができるでしょう。

失業保険を受給しながら働くことのメリットとデメリット

失業保険を受給しながら働くことには、経済的な安定を得られる一方で、労働時間の制約や収入の減少といった課題も伴います。

ここからは、失業保険を受給しながら働くメリットとデメリットを具体的に解説し、失業給付と就業のバランスを取るためのポイントを解説します。

メリット：経済的安定と職場復帰の準備

普段の生活費だけでなく再就職のために面接やハローワークに通うときに発生する交通費もかかってくるので、就職できるまでは費用の工面が大変になっていきます。

しかし、失業保険を受給しながら働くことで、経済的な安定を保ちながら再就職活動を行うことができるでしょう。

また、生活費を補うだけでなく、アルバイトやパートでさまざまな職場で経験をスキルや積むことができます。

デメリット：労働時間の制約と収入の減少

一方で、労働時間の制約や収入の減少といったデメリットもあります。

週20時間以内で働くため、フルタイムの仕事に比べて収入が限られており、生活費の管理が重要です。

失業給付と就業のバランスを取る方法

失業給付と就業のバランスを取るためには、労働時間の管理が不可欠です。

収入と給付金を計算し、最適な働き方を見つけることで、経済的な安定を図りつつ、再就職活動に専念することができます。

【失業保険】特別なケースと例外規定

失業保険には基本的な受給条件がある一方で、特定の状況や個別の事情に応じた例外規定も設けられています。

これにより、さまざまなケースに柔軟に対応できる仕組みが整えられています。

ここでは、特別なケースや例外規定において、それぞれのポイントを分かりやすく解説していきます。

特定の職業や契約形態における特例

特定の職業や契約形態で働く場合には、特例が適用されることがあります。

例えば、派遣社員や短期契約の場合、特定の条件下で失業保険の受給が認められることがあります。

障害者や高齢者に対する特別な支援

障害者や高齢者に対しては、特別な支援が提供されることがあります。

これにより、労働時間の制限や収入の減少を補完し、失業保険の受給を継続しながら働くことが可能です。

不正受給を避けるための注意点

失業保険受給中の無申告での労働は、給付停止や返還の対象となり、最悪の場合は不正受給とみなされる可能性があります。

これは、失業保険が「求職活動中であり、かつ仕事に就いていない」ことを前提に支給されるためです。

無申告での労働とは、失業保険を受給している期間中にアルバイトやパートなどの労働を行いながら、その事実をハローワークに報告しないことを指します。

失業認定申告書には、労働の有無や日数を正確に記載する義務があり、これを怠ることは違反行為とされます。

無申告で労働した場合、給付停止や返還請求を受けることがあり、さらに不正受給として処分されることもあるでしょう。

意図的な無申告と判断されると、失業保険の受給権が最長で3年間停止され、受け取った給付額の最大2倍の返還が求められる場合もあります。

そのため、失業保険を受給中に少しでも労働を行った場合には、必ずその事実をハローワークに申告しなければなりません。

短時間のアルバイトや日雇い労働であっても申告が必要であり、その上で適切に受給額が調整されます。

無申告での労働は重いペナルティを伴うリスクがあるため、労働が発生した場合は速やかに申告し、正確な手続きに従うことが重要です。

失業保険の基本と受給資格

失業保険は、再就職活動を支える重要な制度ですが、その仕組みや受給資格を正しく理解することが大切です。

受給資格を満たしているかどうか、また、どのような手続きが必要なのかを知ることで、スムーズに制度を利用できます。

ここでは、失業保険の基本的な目的や仕組み、受給資格の具体的な条件について詳しく解説します。

失業保険の基本的な仕組みと目的

失業保険は、失業者が再就職活動を行う際に経済的支援を提供する制度です。

主に、雇用保険に加入していた被保険者が、仕事を失った後に生活の安定を図るために設けられています。

基本的な目的は、失業中の生活費を補助し、早期の再就職を促進することです。

受給資格と雇用保険の加入条件

失業保険を受給するためには、雇用保険に一定期間加入している必要があります。

一般的な条件は、自己都合退職の場合、退職前の2年間に被保険者期間が12か月以上あることです。

会社都合退職の場合、退職前の1年間で通算6か月以上になります。

また、仕事に就ける能力と意思があることが前提です。怪我や病気などですぐに仕事に就けない方は受給ができません。

失業給付の申請方法と必要な書類

失業保険の受給を希望する場合、まずハローワークで失業の認定を受ける必要があります。

申請には、離職票、本人確認書類などが必要です。

これらの書類を提出し、求職申し込みを行うことで手続きが完了します。

失業保険の受給は再就職活動との併用がおすすめ

再就職活動と失業保険をうまく併用することは、新しい職場へのスムーズな移行を実現するために非常に重要です。

失業保険の受給を活用しながら、計画的に再就職を目指すことで、経済的な安定を保ちながらキャリアアップのチャンスを広げることができます。

ここからは、その具体的な方法について詳しく解説します。

再就職支援プログラムと職業訓練

再就職支援プログラムや職業訓練を活用することで、再就職活動を効率的に進めることができます。

これらのプログラムは、ハローワークで提供されており、スキルアップや職業選択の幅を広げるために有用です。

就職活動中の労働時間と失業保険の調整

就職活動中に働く場合、労働時間を適切に管理し、失業保険の受給条件を満たすようにすることが重要です。

労働時間や収入を計画的に調整し、再就職活動に支障がないようにすることが求められます。

失業保険受給後の再就職活動の流れ

失業保険を受給した後も、再就職活動を続けることが重要です。

ハローワークで提供される支援を活用し、再就職に向けた計画を立てることで、スムーズな職場復帰が可能となります。

週20時間以上働きたい場合は再就職手当を検討しよう

週20時間以上働くことを希望する場合、失業保険の受給中であれば「再就職手当」を検討するのが良いでしょう。

再就職手当は、失業保険の給付を受けている人が早期に再就職をした場合に支給される手当で、就職後も一定の収入が見込まれる場合に、失業保険の一部を前払いの形で受け取ることができます。

この手当は、失業保険の受給期間がまだ残っている状態で、ハローワークからの紹介や自らの求職活動を通じて就職が決まった場合に支給される手当です。

特に、週20時間以上の雇用契約を伴う働き方を選んだ場合でも、雇用が長期的かつ安定的であれば、再就職手当の支給対象となります。

支給額は、失業保険の残存期間に応じて変動しますが、早期に再就職するほど多くの手当を受け取ることができます。

再就職手当のメリットは、早期の就職によって経済的なサポートを受けつつ、新しい職場での収入が得られる点にあるでしょう。

ただし、この手当を受けるためには、ハローワークへの申請や一定の条件を満たす必要があるため、再就職を希望する際は事前に確認することが大切です。

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退職は人生の新たなスタートを切る重要な一歩です。

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よくある質問

失業保険を受給しながら働く際には、労働時間の管理と正確な申告が重要です。

週20時間以内で働くことで、失業保険の受給資格を維持しながら、経済的な安定を保つことができます。

また、ハローワークでの手続きを適切に行い、必要な書類を準備することも忘れないようにしましょう。

失業保険と週20時間以内の労働

失業保険を受給しながら週20時間以内で働くことは可能ですか？

はい、可能です。ただし、労働時間が週20時間を超えないように注意し、ハローワークでの申告を正確に行う必要があります。

労働時間の申告を忘れた場合、どうなりますか？

労働時間の申告を忘れると、不正受給とみなされる可能性があります。

必ず労働時間を記録し、ハローワークでの申告を行ってください。

失業保険を受給しながらパートタイムで働く場合、どのような手続きが必要ですか？

失業保険を受給しながらパートタイムで働く場合、労働時間や収入を正確に記録し、ハローワークでの認定日に申告することが必要です。

また、必要な書類を提出し、失業保険の給付額が適切に調整されるように手続きを行います。

問い合わせ先とさらなる情報の取得方法

失業保険に関する詳細な情報や手続きについては、最寄りのハローワークに問い合わせることが推奨されます。

また、ハローワークの公式ウェブサイトでも最新の情報を確認してください。

まとめ

失業保険を受給しながら、週20時間以内で働くことは可能です。

ただし、収入の額や就労状況によって給付額が減額される可能性があるため、注意が必要です。

バイトやパートをする場合も同様で、正確な就労状況を、ハローワークに報告することが求められます。

規定を守ることで、失業保険を最大限活用しながら安定した生活を支えることが可能でしょう。

また、手続きや条件に不安がある場合は、専門家のサポートを受けることをおすすめします。

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